Как бросить курить и не поддаться другим зависимостям

Люди стремятся к независимости от других. Однако часто происходит так, что верх берет не какой-либо человек, а предмет либо игра. Все чаще подростки пробуют что-то запретное, взрослые губят свое здоровье никотином и будущие мамы держат в зубах сигарету. А это ужасно! Ведь люди даже не задумываются о том, как трудно избавиться от вредной привычки.

В большинстве случаев нам просто не хватает силы воли для осуществления задуманного. Ведь при каждой стрессовой ситуации, как правило, рука сама тянется за сигаретой. Либо постоянно курящие друзья и знакомые напоминают о ней.

Важно, прежде всего, убедить себя, что вам это не нужно, что и без никотина вы можете жить, причем, дольше.

Попросите своих друзей по возможности не курить в вашем присутствии и ни в коем случае не предлагать вам «затяжечку». Отвыкайте от них постепенно, установите для себя максимум на один день. Некоторые люди советуют создавать такие условия, при которых курение перестанет приносить прежнее удовольствие.

Кладите сигареты далеко от себя, например, в другой комнате, чтобы за ними пришлось ходить. Курите только в том случае, если не заняты чем-то приятным, к примеру, просмотром фильма либо прослушиванием музыки.

Не делайте больших затяжек. Курите все меньше и меньше. И вскоре вы поймете, что вам и вовсе это не нужно. Верьте в себя и все получится.

Также важно не оставлять человека наедине с зависимостью. В нашем обществе принято говорить об этом, как о том, что никогда не коснется нас лично. И это характерно для человека: отстраняться от проблемы, думая, что его она никогда не затронет.

alko_1При этом такие зависимости как алкоголизм и наркомания не выбирают богатых или бедных, такая беда может произойти в любой семье.

Важно знать, что это состояние — не приговор. Его можно и нужно лечить. Только не тратьте свое время на поиски знахарок, бабушек и специалистов черной магии, а сразу обращайтесь к квалифицированным специалистам с медицинским образование. В таких случаях промедление может быть очень опасно. По ссылке лечение алкоголизма в Севастополе вы перейдете на сайт центра по лечению зависимостей. Этот центр возвращается к нормальной и здоровой жизни даже в тех случаях, когда другие специалисты отказываются и признаются в бессилии.

Алкоголизм, игромания, наркомания, вступление в секты… Все эти фразы вызывают некую дрожь, и, увы, как свидетельствует статистика, всё большее и большее количество семей мира страдает от этих бед.

Если детально разобраться в зависимости, то станет очевидным: зависимость — это проблема. Не так важно, о какой именно зависимости мы говорим сейчас. В своей природе она подразумевает болезненную тягость к чему-либо либо кому-либо. Как известно, проблемы надо решать, болезни надо лечить.

Человек, попадающий под влияние зависимости, становится неконтролируемым для себя самого. Он, к сожалению, не может отвечать за свои действия и иногда не дает отчета тому, что делает. Наверное, даже стальная дверь не остановит игромана, желающего снова и снова играть в рулетку, проигрывая новые и новые деньги.

Также и с сектами: их вера в правильность и справедливость всего, во что их «втянули» настолько велика, что они способны бескорыстно отдать в руки главарей секты всё движимое и недвижимое имущество.

Если зависимый человек не в состоянии справиться со своей бедой самостоятельно (а так чаще всего и бывает), родные и близкие ему люди должны придти на помощь. Бросить зависимого наедине со своей проблемой — наверное, самое худшее решение для родственников.

«Заболевшему» зависимостью как никогда нужна поддержка и понимание. С проблемой необходимо бороться вместе, и лишь тогда эта борьба даст результат, возвратив близкого к нормальной, здоровой жизни, где нет места губительным для него зависимостям.

Be the first to comment on "Как бросить курить и не поддаться другим зависимостям"

Leave a comment

Your email address will not be published.

*